Силовая зона — сердце большинства клубов. Два основных типа тренажёров — грузоблочные и рычажные (на свободных весах) — решают разные задачи, и в хорошем зале обычно присутствуют оба.
Грузоблочные тренажёры
- Нагрузка меняется перестановкой штифта в стеке — на это уходят секунды.
- Траектория движения задана конструкцией: проще и безопаснее для новичков.
- Удобны для круговых тренировок и залов с большим потоком посетителей.
- Минимальный и максимальный вес стека указан в характеристиках модели.
Рычажные тренажёры на свободных весах
- Нагружаются олимпийскими блинами — можно работать с большими весами.
- Движение ближе к работе со штангой, но в безопасной траектории.
- Востребованы в залах для силовых тренировок и бодибилдинга.
- Требуют места для хранения блинов — продумайте стойки.
Как сочетать
Для массового клуба основу составляют грузоблочные тренажёры, дополненные зоной свободных весов. Для специализированного зала — наоборот. Если вы только планируете зал, пришлите площадь и целевую аудиторию: подготовим 3D-проект расстановки.