Идеально подходит для проработки боковой поверхности бедер и формирования красивого рельефа нижней части тела.
Особенности тренажера:
Отсутствие спинки – делает упражнение более естественным и активирует мышцы-стабилизаторы.
Платформы для ног с рифленой поверхностью – предотвращают скольжение и обеспечивают надежную фиксацию.
Удобные вертикальные рукояти – помогают сохранять баланс.
Регулируемый вес – возможность прогрессии нагрузки.
Средняя и малая ягодичные мышцы – отвечают за форму и тонус ягодиц.
Напрягатель широкой фасции бедра – стабилизирует тазобедренный сустав.
Косвенная нагрузка на мышцы кора – для поддержания устойчивости.
1 ⃣ Встаньте на платформу, уперевшись спиной в подушку-опору.
2 ⃣ Зафиксируйте стопы и прижмите бедра к боковым упорам.
3 ⃣ Возьмитесь за рукояти для стабилизации.
4 ⃣ Медленно отводите ноги в стороны, напрягая ягодицы.
5 ⃣ Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Этот тренажер отлично подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов, помогая прорабатывать мышцы ног и улучшать общую координацию движений!