Конструкция: гриф закреплён на стальных направляющих, благодаря чему штанга перемещается только вертикально (или под небольшим наклоном). Позади каждой вертикальной стойки (бегунка) есть ряд прорезей (пазов), расположенных с равными промежутками, на которые можно зацепить штангу.
Некоторые преимущества использования тренажёра Смита:
Чаще всего тренажёр Смита используют для проработки крупных групп мышц, таких как ноги, грудь и спина.
возможность проводить тренинг самостоятельно, без страховки партнёра или персонального тренера;
низкая нагрузка на позвоночник и суставы ног по сравнению с обычными приседаниями со штангой;
предельная концентрация физической нагрузки на целевой мышечной группе;
отсутствие необходимости удерживать баланс, что снижает нагрузку на остальные мышцы.
